av kirsten wahlström | sep 19, 2022 | Återhämtning, Meditation, Medveten närvaro
Inom buddismen brukar det ständiga flödet av tankar eller ”tjattret” i huvudet kallas för monkey mind. Vi har ca 70.000 tankar varje dag så vårt sinne är aldrig stilla. Tankarna går fram och tillbaka. Delar av vår hjärna kan liknas vid en apa som är nyfiken men också...
av kirsten wahlström | sep 14, 2020 | Meditation
I TED-talk pratar hjärnforskaren Lara Boyd om hjärnans neuroplasticitet. Med det menas att vi kan förändra vår hjärna strukturellt, till exempel genom förändrade kopplingar mellan hjärnceller, samt funktionellt genom att nätverk av aktivitet i hjärnan växlar och...
av wp-admin | jun 2, 2020 | Meditation, Medveten närvaro
I mitt tidigare inlägg skrev jag om medveten närvaro som ett sätt att hantera den stress som många upplever med anledning av samhällsläget och Covid-19. Naturen har en enormt läkande kraft och när du exempelvis är närvarande i din upplevelse i naturen kan du få...
Senaste kommentarer