hÄlsotips

Ta hand om dina 16 gafflar

Ta hand om dina 16 gafflar

Varje dag har du en viss energidepå att använda. Det innebär att den energi du har kan förbrukas. Det går att likna vid ett batteri eller varför inte 16 gafflar. Om du har mycket oro och sover dåligt börjar dagen troligen inte med 16 gafflar, redan där kan du ha...

Hur meditation påverkar hjärnan

Hur meditation påverkar hjärnan

I TED-talk pratar hjärnforskaren Lara Boyd om hjärnans neuroplasticitet. Med det menas att vi kan förändra vår hjärna strukturellt, till exempel genom förändrade kopplingar mellan hjärnceller, samt funktionellt genom att nätverk av aktivitet i hjärnan växlar och...