av kirsten wahlström | sep 19, 2022 | Återhämtning, Meditation, Medveten närvaro
Inom buddismen brukar det ständiga flödet av tankar eller ”tjattret” i huvudet kallas för monkey mind. Vi har ca 70.000 tankar varje dag så vårt sinne är aldrig stilla. Tankarna går fram och tillbaka. Delar av vår hjärna kan liknas vid en apa som är nyfiken men också...
av kirsten wahlström | apr 23, 2021 | Återhämtning
Varje dag har du en viss energidepå att använda. Det innebär att den energi du har kan förbrukas. Det går att likna vid ett batteri eller varför inte 16 gafflar. Om du har mycket oro och sover dåligt börjar dagen troligen inte med 16 gafflar, redan där kan du ha...
av kirsten wahlström | sep 14, 2020 | Meditation
I TED-talk pratar hjärnforskaren Lara Boyd om hjärnans neuroplasticitet. Med det menas att vi kan förändra vår hjärna strukturellt, till exempel genom förändrade kopplingar mellan hjärnceller, samt funktionellt genom att nätverk av aktivitet i hjärnan växlar och...
Senaste kommentarer